beritasumut.com - Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Sumatera Utara (Sumut) dr Alwi Mujahit Hasibuan meminta kepada para jemaah haji untuk menjaga kebugaran dengan konsumi buah dan sayur serta minum minimal dua liter per hari.
Hal ini kata dia perlu untuk dilakukan, mengingat penyelenggaraan haji pada tahun 2023 ini didominasi oleh calon jemaah haji lanjut usia (lansia).
Alwi menyebutkan, apalagi dengan cuaca panas yang terjadi di Arab Saudi akan sangat berbeda dengan kondisi di Tanah Air. Diprediksi cuaca panas di Arab Saudi bahkan bisa sampai di suhu 50 derajat celsius.
"Pada seluruh jemaah Sumut bisa menjaga kebugarannya dengan tetap berolahraga selama 30 saja menit setiap hari sampai menjelang keberangkatan," ungkapnya, Selasa (23/05/2023).
Selain itu, Alwi juga meminta kepada para jemaah haji untuk tidak melakukan aktivitas yang melelahkan sebelum keberangkatan.
"Lebih bijaksana dalam mengikuti yang akan diarahkan, sehingga kebugarannya terjaga," pintanya.
Oleh karena itu, dia menyarankan kepada jemaah agar menggunakan masker yang bertujuan untuk melindungi saluran pernafasan dari udara yang kering yang bercampur panas di sana.
[br] Sebab, sambung Alwi, selain panas, udara kering di sana juga membuat cairan tubuh banyak terkuras. Oleh karena itu, imbuhnya, tubuh perlu menyesuaikan diri dengan kondisi udara di sana.
"Cuaca panas di sana juga bisa membuat daya tahan tubuh menurun. Untuk itu, minum air dua liter perhari dan jangan takut harus bolak balik buang air kecil. Karena itu normal dan artinya masih sehat," jelasnya.
Alwi menambahkan, selama di Arab Saudi, jemaah agar memperbanyak makan buah dan sayur. Apalagi, kata dia, di Arab Saudi saat ini juga sudah banyak tersedia buah dan sayuran.
"Alas kaki dan semprot-semprot yang biasanya di sediakan oleh panitia juga harus dipakai. Satu lagi, sebelum pelaksanaan haji di Arafah dan rangkaiannya, jemaah diminta menjaga kesehatannya dengan tidak menghabiskan energi pada kegiatan yang tak perlu," pungkasnya.(BS04)
beritasumut.com Pagi belum tentu menjadi tanda dimulainya pekerjaan bagi Rawinder Singh asal Medan dan Aditya Prabhaswara asal Yogyakarta.
Sosok
beritasumut.com Personel Unit Reaksi Cepat (URC) Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) Polresta Deli Serdang hanya butuh waktu tiga jam untu
Peristiwa
beritasumut.com Seorang pria berinisial RPP (32) ditangkap Satuan Reserse (Satres) Narkoba Polresta Deli Serdang karena diduga terlibat per
Peristiwa
beritasumut.com Personel Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) Polres Pelabuhan Belawan mengamankan seorang pelaku Pencurian dengan Kekerasa
Peristiwa
beritasumut.com Pengadaan 15 ribu potong (helai) jilbab dengan nilai anggaran Rp525 juta yang bersumber dari Anggaran Pendapatan dan Belanj
Peristiwa
beritasumut.comKamar Dagang dan Industri Sumatera Utara (Kadin Sumut) menyambut baik dan positif langkah strategis Pemerintah Provinsi Suma
Ekonomi
beritasumut.comKamar Dagang dan Industri Sumatera Utara (Kadin Sumut) memaparkan peluang kemitraan perdagangan dua arah dengan Negara Bagia
Ekonomi
beritasumut.comKamar Dagang dan Industri (Kadin) Kota Medan memperkuat kolaborasi antara dunia usaha dan perguruan tinggi melalui program d
Ekonomi
beritasumut.com Kamar Dagang dan Industri (Kadin) Kota Medan melihat pertumbuhan sektor Pengadaan Listrik dan Gas yang mencapai 10,81 perse
Ekonomi
beritasumut.com Mantan narapidana (napi) kasus narkoba kembali ditangkap karena membongkar rumah toko (ruko) yang ditinggal penghuninya di
Peristiwa
