beritasumut.com - Dalam kurun waktu dua pekan terakhir, cuaca Kota Medan dan sekitarnya dirasakan lebih terik dan panas dari biasanya. Tercatat, cuaca di wilayah Sumatera Utara (Sumut) bahkan sampai menembus di atas 36 derajat celsius.
Kabid Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinas Kesehatan Kota Medan dr Pocut Fatimah Fitri pun menyarankan agar masyarakat sebisa mungkin mengurangi aktivitas di luar ruangan di tengah cuaca ekstrim ini.
Jikalau pun harus beraktivitas di luar ruangan untuk keperluan penting, dia mengimbau agar tidak terlalu lama.
“Usahakan agar tidak terlalu lama berada di luar ruangan untuk menghindari paparan langsung sinar matahari,” ungkapnya kepada wartawan, Selasa (23/07/2024).
Saat berada di luar ruangan, Pocut mengatakan, agar menggunakan alat pelindung seperti payung atau topi. Menurutnya ini penting untuk menghindari sengatan matahari yang dapat merusak kulit dan menyebabkan dehidrasi.
“Sangat penting untuk selalu minum air putih dan jangan menunggu sampai merasa haus,” jelasnya.
Dengan minum air secara teratur, sebutnya, akan membantu mencegah dehidrasi yang sering terjadi pada cuaca panas.
Di sisi lain, dia juga menyarankan, penggunaan krim pelindung kulit dari matahari, terutama di daerah wajah, sangat dianjurkan.
“Ini membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya,” tambahnya.
[br] Sementara, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Pocut menyarankan konsumsi vitamin atau suplemen. Hal ini terangnya, membantu menjaga kekebalan tubuh tetap optimal di kondisi cuaca yang ekstrem.
“Makan makanan bergizi seimbang, kurangi asupan lemak, gula, dan garam, serta perbanyak konsumsi sayur dan buah. Pola makan yang baik dapat membantu tubuh tetap fit dan sehat,” sarannya.
Istirahat yang cukup, kata dia, juga sangat penting agar tubuh dapat pulih dan tetap sehat.
“Jangan mengabaikan kebutuhan istirahat, terutama di cuaca panas,” tegasnya.
Merokok, kata dia, juga dapat memperburuk kondisi kesehatan, terutama di cuaca panas. Pocut pun menyarankan untuk mengurangi atau berhenti merokok untuk menjaga kesehatan paru-paru.
“Gunakan alas kaki saat keluar rumah untuk melindungi kaki dari panasnya permukaan jalan dan benda tajam,” imbuhnya.
Pocut juga menekankan pentingnya menjaga lingkungan dari risiko kebakaran.
“Pastikan lingkungan sekitar rumah aman dari risiko kebakaran dengan tidak membuang puntung rokok sembarangan dan mengawasi penggunaan alat-alat yang bisa memicu api,” pungkasnya.(BS04)
Kadin Sumut dan KPK RI menggelar rakor pencegahan korupsi pelayanan AMDAL untuk memperkuat transparansi dan kepastian hukum perizinan.
Ekonomi
beritasumut.com Kepala Kejaksaan Tinggi (Kejati) Sumatera Utara (Sumut) melalui Kepala Seksi (Kasi) Penerangan Hukum (Penkum) Kejati Sumut
Peristiwa
beritasumut.com Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kabupaten Deli Serdang menyetujui enam Rancangan Peraturan Daerah (Ranperda) untuk di
Politik & Pemerintahan
beritasumut.com Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Muhammad Bobby Afif Nasution melantik tiga pejabat pimpinan tinggi pratama di lingkungan Pe
Politik & Pemerintahan
beritasumut.com Berbagai cara kejahatan dilakukan pelaku kejahatan untuk memperdaya korbannya. Salah satunya purapura membantu lalu mencur
Peristiwa
beritasumut.com Personel Satuan Reserse (Satres) Narkoba Polrestabes Medan meringkus seorang kakek karena nekat mengedarkan narkotika jenis
Peristiwa
beritasumut.com Karakter, integritas, serta pemahaman terhadap nilainilai Pancasila dan wawasan kebangsaan dinilai menjadi modal penting d
Pendidikan
beritasumut.com Pagi belum tentu menjadi tanda dimulainya pekerjaan bagi Rawinder Singh asal Medan dan Aditya Prabhaswara asal Yogyakarta.
Sosok
beritasumut.com Personel Unit Reaksi Cepat (URC) Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) Polresta Deli Serdang hanya butuh waktu tiga jam untu
Peristiwa
beritasumut.com Seorang pria berinisial RPP (32) ditangkap Satuan Reserse (Satres) Narkoba Polresta Deli Serdang karena diduga terlibat per
Peristiwa
