Senin, 13 Juli 2026

Kurangi Konsumsi Makanan Gorengan dengan Minyak yang Berulang-ulang

Sabtu, 07 Mei 2016 18:04 WIB
Kurangi Konsumsi Makanan Gorengan dengan Minyak yang Berulang-ulang
Beritasumut.com/Ist
Minyak penggorengan
Berita Terkini, Eksklusif di Saluran WhatsApp beritasumut.com
+ Gabung
Beritasumut.com-Ini peringatan bagi kita. Jangan mengonsumsi lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh ini bisa didapatkan dari hasil penggorengan yang dipakai secara berulang–ulang. dr Ashadi, selaku dokter Rumah sakit Sehat mengungkapkan, bahwa minyak yang baru dipakai untuk menggoreng hendaknya jangan dipergunakan kembali untuk menggoreng makanan lain. Ini sangat tidak baik bagi kondisi tubuh.

"Sebaiknya kurangi makanan yang digoreng, apalagi digoreng dengan menggunakan minyak yang sama. Karena akan menghasilkan zat-zat yang tidak baik untuk tubuh. Makanan gorengan dengan pemanasan suhu tinggi terutama yang memakai minyak goreng bekas berkali-kali akan menghasilkan lemak tak jenuh yang berbahaya bagi kesehatan tubuh," terang dr Ashadi.

Selain itu, ketika mengonsumsi makanan, dr Ashadi menyarankan agar memilih makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna. Yang perlu diperhatikan adalah porsi makannya. Jangan sampai berlebihan. Sesuaikan dengan kondisi berat badan dan juga usia. Karena pada dasarnya mineral yang diserap oleh tubuh berbeda–beda sesuai dengan tingkatan usia dan berat badan seseorang. 

"Apapun makan yang kita makan. Yang paling baik itu adalah mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur–sayuran dan buah–buahan. Sesuaikan juga dengan kondisi berat badan dan faktor usia, pola makan teratur, dan jangan lupa rajin berolahraga. Makanan yang sehat tanpa dibarengi pola hidup sehat juga tidak bagus. Harus seimbang antara keduanya," pungkasnya menutup pembicaraan. (BS02)

Tags
Gizi
beritaTerkait
Universitas Muslim Nusantara Al-Washliyah Sukses Gelar PKM, Guru SD di Medan Kini Lebih Kompeten Cegah Stunting

Universitas Muslim Nusantara Al-Washliyah Sukses Gelar PKM, Guru SD di Medan Kini Lebih Kompeten Cegah Stunting

Zulhas Tunggu Prabowo Bagi-bagi Tugas soal Makan Bergizi Gratis

Zulhas Tunggu Prabowo Bagi-bagi Tugas soal Makan Bergizi Gratis

Polda Sumut Bangun Dapur Makan Bergizi Gratis

Polda Sumut Bangun Dapur Makan Bergizi Gratis

Dari Aceh hingga Papua, Presiden Prabowo Minta SPPI Jaga Kualitas Program MBG

Dari Aceh hingga Papua, Presiden Prabowo Minta SPPI Jaga Kualitas Program MBG

Panglima TNI Tinjau Program Makan Bergizi Gratis di Cimahi Jawa Barat

Panglima TNI Tinjau Program Makan Bergizi Gratis di Cimahi Jawa Barat

Cegah Stunting, Pemko Binjai bersama Asuransi MAG Gelar Pemberian Makanan Tambahan

Cegah Stunting, Pemko Binjai bersama Asuransi MAG Gelar Pemberian Makanan Tambahan

komentar
beritaTerbaru
hit tracker